Prostatitis je zelo pogosta bolezen, ki lahko znatno zmanjša bolnikovo kakovost življenja. Zaradi razvoja bolezni ima moški težave z močjo, bolečino in težavami pri uriniranju. Glede na dokaj zapleten in dolgotrajen postopek zdravljenja bolezni postaja preprečevanje prostatitisa nujna rešitev, saj je bolezen veliko bolj preprečena kot ukvarjanje z njenim odpravljanjem.
Razlogi za razvoj prostatitisa
Za to bolezen je značilen nenaden pojav, vendar to ne pomeni, da se pojavi brez razloga. Pred razvojem prostatitisa je precej dolgo obdobje, v katerem je moški genitourinarni sistem izpostavljen negativnim dejavnikom.
Poglejmo, kaj povzroča razvoj te bolezni:
- dolgotrajno pomanjkanje spolne aktivnosti;
- sedeče delo, pasiven življenjski slog;
- pogosta menjava spolnih partnerjev;
- slaba prehrana, ki vodi do okvare presnovnih procesov;
- zamuda pri izlivu in izlivu med spolnim odnosom;
- prisotnost hemoroidov in pogosto zaprtje;
- nalezljive lezije genitourinarnega sistema, spolne bolezni;
- zloraba alkohola, pogosto kajenje;
- zmanjšana raven imunosti;
- uživanje prekomerne količine mastne, začinjene, začinjene in slane hrane.
Razvoj bolezni lahko izzove tudi premišljena spolna aktivnost.
Poleg tega obstaja več poklicev, katerih predstavniki so nagnjeni k razvoju te bolezni:
- Pisarniški delavci, saj večino svojega časa preživijo v sedečem položaju.
- Delavci različnih industrij, ki delujejo v pogojih z visoko vlažnostjo in nizkimi temperaturami.
- Vozniki, ki vozijo več kot pet ur na dan. Govorimo o avtoprevoznikih, taksistih itd.
Verjetnost razvoja prostatitisa med vozniki doseže 95%. To je razloženo z dejstvom, da človek večino časa ne samo sedi, temveč se tudi trese. Pri mnogih voznikih se bolezen prostate diagnosticira že pri 30 letih.
Preventivna sredstva
Moški, ki vodijo aktiven življenjski slog, imajo veliko manj težav s prostato.
Prostatitis se na splošno dobro odziva na sodobno medicino. Vendar pa bo preprečevanje razvoja te bolezni veliko lažje kot zdravljenje. To velja tudi za tiste bolnike, ki so že preboleli prostatitis, ker se bolezen lahko ponovi.
Osnova preventivnih ukrepov je ohranjanje zdravega življenjskega sloga v kombinaciji z upoštevanjem nekaterih preprostih priporočil, ki lahko zmanjšajo tveganje za razvoj te bolezni.
Strokovnjaki prepoznajo tri najpomembnejše vzroke za prostatitis:
- nalezljiva poškodba telesa;
- stagnirajoči procesi v medeničnem predelu;
- podhladitev.
Zato bi morali biti preventivni ukrepi namenjeni preprečevanju izpostavljenosti zgoraj navedenih negativnih dejavnikov telesu. Spodaj si bomo ogledali, kako se izogniti prostatitisu.
Biološko aktivni pripravki in vitamini
Obstajajo številna zdravila, namenjena preprečevanju razvoja prostatitisa. Vendar jih je treba jemati le po navodilih strokovnjaka. Najpogosteje zdravniki svojim pacientom predpišejo naslednja zdravila za preprečevanje prostatitisa:
- vitaminski kompleksi;
- prehranska dopolnila;
- homeopatska zdravila;
- supozitorije za preprečevanje prostatitisa;
- mineralni kompleksi.
Osnova za preprečevanje prostatitisa je obogatitev telesa s koristnimi snovmi. Iz tega razloga vitaminov ne smemo zanemarjati. Za vzdrževanje zdravja prostate so še posebej pomembni vitamini A, D, B6 in E. Normalizirajo presnovne procese, prispevajo k normalnemu delovanju žlez z notranjim izločanjem.
Za normalno delovanje prostate so potrebni naslednji elementi v sledovih:
- selen;
- magnezij;
- cink;
- strojna oprema.
Vse so vsebovane v posebnih vitaminskih kompleksih.
Homeopatska zdravila so odličen način za preprečevanje prostatitisa. Takšne tablete za preprečevanje prostatitisa ne morejo škodovati telesu, hkrati pa učinkovito odpravljajo žarišča vnetij in telesu omogočajo, da razvije imunost na patogene bakterije. Bolnikom z oslabljenim genitourinarnim sistemom so navadno predpisana homeopatska zdravila, ki vsebujejo izvlečke akonita in belladone.
Ob prvem sumu na razvoj prostatitisa se mora moški čim prej posvetovati s strokovnjakom. Samozdravljenje lahko samo poslabša bolnikovo stanje in povzroči razvoj obsežnega vnetnega procesa, ki zahteva resno zdravljenje.
Vadba
Šport je najboljše preprečevanje katere koli bolezni. Zmerna telesna aktivnost je indicirana za vse bolnike s sedečim načinom življenja. Naslednji športi so odlični za preprečevanje prostatitisa:
- plezanje;
- teče;
- pohodništvo;
- dirkalna hoja;
- joga;
- športne igre, ki niso povezane s podhladitvijo ali resnimi fizičnimi napori.
Preobremenjenega bremena ni mogoče uporabiti.
Če moški noče ali nima prostega časa za ukvarjanje z zgoraj navedenimi športnimi disciplinami, naj bo pozoren na ločene vaje za preprečevanje prostatitisa. Omogočajo vam krepitev mišic presredka, izboljšanje krvnega obtoka v medeničnem predelu in preprečevanje razvoja stagnirajočih procesov.
Odlična izbira za boj proti prostatitisu je Kegelov vadbeni kompleks, ki se že skoraj sto let učinkovito uporablja za preprečevanje te bolezni. Takšne vaje je mogoče izvajati ne samo za preprečevanje prostatitisa, temveč tudi ob prisotnosti kronične oblike te bolezni.
Za posebna priporočila v zvezi s takimi razredi se obrnite na strokovnjaka. Opravil bo celovit pregled bolnika in določil najprimernejši sklop vaj za preprečevanje prostatitisa. Izvajajo jih lahko doma in v telovadnici, ob predpostavki uporabe posebne športne opreme.
Načela zdravstvene prehrane
Ribje jedi je treba vključiti v prehrano vsakega prostatitisa.
Eno od osnovnih načel preprečevanja prostatitisa doma je uravnotežena prehrana. Dnevna prehrana mora vključevati naslednja živila:
- sadje in zelenjava;
- pusto meso;
- ribe in morski sadeži;
- piščančja jajca;
- stročnice;
- otrobov kruh;
- oreški;
- kaša.
Hrana ne sme biti presoljena. Dejstvo je, da slana hrana pomaga zadrževati veliko tekočine v telesu, kar zmanjša količino proizvedenega urina.
V bolnikovi dnevni prehrani mora biti čim manj živil, ki vsebujejo povišan holesterol. V nasprotnem primeru je možen razvoj vaskularne ateroskleroze. V velikih količinah holesterola najdemo v naslednjih živilih:
- maščobna omaka;
- živalsko olje;
- mast;
- kuhana in prekajena klobasa;
- kolački, nekatere vrste piškotov in tort.
Pogosto zaprtje lahko povzroči vnetje prostate zaradi stiskanja organa s trdimi iztrebki. Da bi to preprečili, morate v svojo dnevno prehrano vključiti čim več rastlinskih vlaknin, uživanje sadja in zelenjave. Kaša in kefir bosta pomagala normalizirati delovanje črevesja.
Bolniki z nagnjenostjo k razvoju prostatitisa morajo jesti čim manj mastnih rib in mesa. Bolje, da se odločite za piščanca, zajca ali ribe na pari. Priporočamo podobno možnost kuhanja za zelenjavo.
Hrana naj vsebuje največ hranil. Naslednja mikrohranila so najbolj koristna za prostato:
- Železo.Najdemo ga v velikih količinah v jabolkih, kropu in jetrih.
- Cink.Prisoten v oreščkih, morskih sadežih, stročnicah.
- Magnezij.Najdemo ga v pšeničnih otrobih, indijskih oreščkih, ajdi, mandljih, soji, rižu, piščančjih jajcih, ovsenih kosmičih, kakavu v prahu in špinači.
- Selen.Vsebuje oreščke in morske sadeže, koruzo, zelje in kuhana jajca.
Vloga redne spolnosti
Bogato intimno življenje znatno zmanjša tveganje za razvoj prostatitisa.
Odrasel moški preprosto mora imeti reden seks. Ta pristop se bo znebil vnetja prostate in razvoja zastojev v medeničnem predelu.
Vendar govorimo o rednem seksu z rednim partnerjem. Pogosta menjava spolnih partnerjev lahko samo poslabša položaj. Dejstvo je, da je vaginalna mikroflora vsake ženske drugačna, kar lahko povzroči vnetni proces v prostati.
Absolutna odsotnost spolne aktivnosti bo še bolj nevarna, če se v organu naberejo izločki in razpadli produkti, ki se izločijo med ejakulacijo. Poleg tega med ejakulacijo pride do močnega krčenja medeničnih mišic, zato je reden seks ključ do moškega zdravja.
O samozadovoljevanju
Če moški nima stalnega partnerja in nima aktivnega spolnega življenja, je takšna situacija polna razvoja vnetnega procesa v prostati. Masturbacija bo pomagala rešiti to težavo, ki deluje kot dobro preprečevanje stagnirajočih procesov.
Zdravniki toplo priporočajo, da bolniki občasno samozadovoljujejo, kar spodbuja razprševanje krvi v organskih tkivih in preprečuje stagnacijo izločanja žleze. Za normalno delovanje organa je dovolj 2-3 ejakulacije na teden.
Samozadovoljevanje ne more nadomestiti polnopravnega odnosa. V slednjem primeru je zagotovljeno močnejše krčenje medeničnih mišic, zaradi česar bo kri bolje krožila.
Tradicionalna medicina
Glavni pomočnik v boju proti moškim tegobam je peteršilj.
Ljudske recepte lahko uporabljamo ne le za preprečevanje, temveč tudi za zdravljenje prostatitisa. Če so pravilno pripravljeni, ta sredstva nežno vplivajo na tkivo prostate, izboljšujejo prekrvavitev in preprečujejo razvoj stoječih procesov.
Kljub temu, da večina ljudskih zdravil nima kontraindikacij, jih ne smete jemati brez posveta z zdravnikom. Dejstvo je, da lahko samozdravljenje povzroči zaplete, ki jih bo zelo težko odpraviti. Pravzaprav ni vsako ljudsko zdravilo popolnoma neškodljivo.
Bučna semena so odlično sredstvo za preprečevanje vnetij prostate. Poleg tega njihov pozitiven učinek potrjujejo predstavniki uradne medicine. Da bi preprečili razvoj bolezni, bo dovolj, da dnevno pojemo 25-30 semen. Tudi zdrobljena sončnična semena, pomešana z medom, so dobro sredstvo.
Drugi preventivni ukrepi so:
- koren repinca;
- peteršilj;
- list hruške;
- čaj z medom;
- lok;
- propolis;
- rdeča korenina;
- kostanj.
Za učinkovito preprečevanje prostatitisa z ljudskimi zdravili se morate najprej posvetovati s strokovnjakom glede formulacij, odmerkov in poteka zdravljenja.
Obisk kopeli
Postopki kopeli spodbujajo dobro ogrevanje telesa, kar poveča pretok krvi. Posledično v telesu pride do aktivnega kroženja limfe in krvi, opazimo povečanje presnovnih procesov. Praviloma je kopel bolniku priporočljiva hkrati s fizioterapevtskimi postopki.
Ogrevanje nog je odlično preprečevanje prostatitisa doma. To lahko storite vsak dan. Po ogrevanju naj bodo noge tople.
Obisk kopeli ni indiciran samo za preprečevanje, temveč tudi za zdravljenje prostatitisa. Hkrati je strogo prepovedano obiskati parno sobo za bolnike z poslabšanjem te bolezni, ker se bo v tem primeru vnetni proces le še okrepil. Toda pri kroničnem prostatitisu, ki je v remisiji, je dovoljeno izvajati kopel.
Ločeno je treba reči tudi o plavanju v ledeni jami. Kljub vsem svojim terapevtskim učinkom ta postopek ni dobro preprečevanje prostatitisa. Poleg tega lahko povzroči ponovitev bolezni, ki je v kronični obliki.
Zato je potreben celovit pristop za preprečevanje prostatitisa. Hkrati se ni tako težko izogniti razvoju te bolezni - dovolj je le voditi zdrav način življenja in spremljati svoje zdravje.